Цитадель
Игры с миниатюрами => Общие вопросы => Тема начата: A Word Bearer от 01 Марта 2015, 02:11:30
-
Ребята , поздравляю всех с первым днем весны! В этот прекрасный день мне пришла в голову система челленжа. Она вас ни к чему не обязывает, она лишь попытается вам помочь добиться того, чего вы хотели бы! На все есть 3 месяца. Вы можете выбрать любую тему(изучение языка, совершенствование риторики, изучение новых программ , техник и прочее)
Начну с себя и с самого банального - физического облика: Всегда страдал неким количеством избыточного веса и за эти 3 месяца я хотел бы увеличить свои характеристики, сделать хорошее и стройное тело, способное на хардкорные нагрузки.
Вес : 75 кг. Цель - 85(90) кг
Присяд сейчас : 90. Цель - 120-150
Жим сейчас : 50 (у меня слабые руки). Цель : 100
Отжимания сейчас : 40. Цель : 100-500
Бег: После 1,5-2км бега выдыхаюсь. Цель : 10 км.
О изменениях и своих достижениях буду писать раз в две недели. Призываю вас делать тоже самое . Вместе станем лучше , красивее и сильнее! Надеюсь вы поддержите мою инициативу :)
-
Хорошая тема, от себя могу только посоветовать не налегать на присед принеразвитом верхе, особенно спине, чревато. Особенно до 25.
-
И после 25 тоже, если есть хоть малейшиший косяк с позвоночником
-
могу недорого отдать две навые гантели. 17,5 кг штука.можно собрать одну 35))или две по 7,5,или две по 12,5))!покупал сам в ноябре,но дальше мотивации дело не дошло))все таки сила воли нужна)
-
Отжимания сейчас : 40. Цель : 100-500
Бег: После 1,5-2км бега выдыхаюсь. Цель : 10 км.
500??? Нет, ну можно наверное. Я и до 100 не доводил (я конечно не показатель, но 500 выглядит эпически). 10км это как часто? После такой дистанции я ходить не мог 3-4 дня обычно.
-
Отжимания сейчас : 40. Цель : 100-500
Бег: После 1,5-2км бега выдыхаюсь. Цель : 10 км.
500??? Нет, ну можно наверное. Я и до 100 не доводил (я конечно не показатель, но 500 выглядит эпически). 10км это как часто? После такой дистанции я ходить не мог 3-4 дня обычно.
500 вполне реально довести за месяц, если методично по программе заниматься. За неделю я доводил до ста, но потом забросил :( 10 км - на максимум. Не через два дня же так бегать
-
100-500 это за подход или как?..
-
100-500 это за подход или как?..
Да, за подход)
-
так а цель 100 или 500 за подход? %)
-
я делал 120 отжиманий за подход после 5 месяцев тренировок) как сделаешь 500 за раз - с тебя видео... и подробная программа)))
-
На 120 я бы тоже посмотрел. И перенял опыт.
-
А зачем, если 3 по 50 эффективнее. А если 9 по 25 (узкий, средний, широкий) - то совсем збс.
-
А зачем, если 3 по 50 эффективнее. А если 9 по 25 (узкий, средний, широкий) - то совсем збс.
Не сбиваите человека! На наших глазах растет космический десантник!!!! :D
-
Ребята , поздравляю всех с первым днем весны! В этот прекрасный день мне пришла в голову система челленжа. Она вас ни к чему не обязывает, она лишь попытается вам помочь добиться того, чего вы хотели бы! На все есть 3 месяца. Вы можете выбрать любую тему(изучение языка, совершенствование риторики, изучение новых программ , техник и прочее)
Начну с себя и с самого банального - физического облика: Всегда страдал неким количеством избыточного веса и за эти 3 месяца я хотел бы увеличить свои характеристики, сделать хорошее и стройное тело, способное на хардкорные нагрузки.
Вес : 75 кг. Цель - 85(90) кг
Присяд сейчас : 90. Цель - 120-150
Жим сейчас : 50 (у меня слабые руки). Цель : 100
Отжимания сейчас : 40. Цель : 100-500
Бег: После 1,5-2км бега выдыхаюсь. Цель : 10 км.
О изменениях и своих достижениях буду писать раз в две недели. Призываю вас делать тоже самое . Вместе станем лучше , красивее и сильнее! Надеюсь вы поддержите мою инициативу :)
Ну очень интересно чем все закончилось? Нет я конечно догадываюсь, что Автор ушел в Демонологию и забил на совершенство тела, но хочется услышать из первых уст...
-
Моя лень, экзамены и ялта послали весь план к чертям. Я петушок :( Но присяд таки поправил.
-
Моя лень, экзамены и ялта послали весь план к чертям. Я петушок :( Но присяд таки поправил.
ЭЭЭХ мне бы в Ялту, Я ваще бы на все забил ;) ;) ;) ;)