Ребята , поздравляю всех с первым днем весны! В этот прекрасный день мне пришла в голову система челленжа. Она вас ни к чему не обязывает, она лишь попытается вам помочь добиться того, чего вы хотели бы! На все есть 3 месяца. Вы можете выбрать любую тему(изучение языка, совершенствование риторики, изучение новых программ , техник и прочее)
Начну с себя и с самого банального - физического облика: Всегда страдал неким количеством избыточного веса и за эти 3 месяца я хотел бы увеличить свои характеристики, сделать хорошее и стройное тело, способное на хардкорные нагрузки.
Вес : 75 кг. Цель - 85(90) кг
Присяд сейчас : 90. Цель - 120-150
Жим сейчас : 50 (у меня слабые руки). Цель : 100
Отжимания сейчас : 40. Цель : 100-500
Бег: После 1,5-2км бега выдыхаюсь. Цель : 10 км.
О изменениях и своих достижениях буду писать раз в две недели. Призываю вас делать тоже самое . Вместе станем лучше , красивее и сильнее! Надеюсь вы поддержите мою инициативу